monotone blog

人生は楽しむためにある!素敵な人生は幸せな毎日から♪ 田舎で気ままに暮らすフリーランスSEの日常を綴るブログ。

本の紹介 独り言 禁煙

禁煙セラピー

投稿日:

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられるムックセレクト今さらですが、先日「禁煙セラピー」を読みました。

以前から、特に根拠もなく「3月いっぱいで禁煙するかぁ・・・」と考えていたので・・・。で、4/1の0時でタバコをやめました。
(といっても、以前も禁煙に失敗してるんで、今回もどうなるかわかりませんが(^^;)

禁煙セラピー」ですが、内容の大部分はわかりきってる事ですが、いくつか新しい発見もありました。
前回の禁煙が何故失敗したのかもわかりましたし、代替品(ニコチンガムなど)を使う禁煙法が間違っている事もわかりました。

現在4日弱が過ぎましたが、前回と同じで肉体的な禁断症状はほとんどありません。やはり禁煙は精神面だけの問題ですね。
まぁとりあえず、肩肘張らずに気軽に考えようと思います。







-本の紹介, 独り言, 禁煙

執筆者:

関連記事

no image

「ESET Smart Security」の不具合

昨日のトラブルは、「ESET Smart Security」の自動更新ファイル(ウィルス定義)の不具合が原因でした。 今朝になって、ようやく対処方法がメーカーサイトに掲載されました。 [現象] ESE …

F-0他を購入!

予定通り、タツヤ氏とミニッツを走らせに行ってきました。 いつもは、ショップが閉店した後、一緒に食事に行くのですが、今日はすぐに解散して帰宅しました。(仕事が溜まっているので・・・) 今日のベストラップ …

no image

ライブドア・ショック

ライブドア強制捜査の件についてここで意見を述べるつもりはありませんが、この影響で今日株価が一気に落ち込んだようです。 私は、自分の興味のある銘柄の一覧を証券会社の画面で確認できるように登録しているので …

チャリティゴルフコンペ(東条パインバレーゴルフクラブ)

今日は、毎年恒例の取引先主催チャリティゴルフコンペに行ってきました。 毎回色々なコースで開催されるのですが、今年は東条パインバレーゴルフクラブ(旧タイガースゴルフクラブ)でした。(もちろん今年も貸切コ …

石焼 とり翔

今月は、家族が順番に「はやり目」に罹っていて、私以外は2〜3週間近くも外出できない日々が続いていたので、全員の快復を祝して久しぶりに外食に行ってきました。 向かったのは「石焼 とり翔」さん。 久しぶり …